Stoffwechsel und Hormone

ACTH, Serotonin, Dopamin, Kortikosteroide...

Adaptogene

Regler und Baustoffe

Aufbau Nebenierenrinde

Achse Hormondruesen

Gehirn ACTP etc.

Cholin ehemals Vitamin B4 (siehe Verordnung EDI hat wichtige Funktionen)

Nebennierenrinde Schilddruese Hirnstoffwechsel

 

So kann die Müdigkeit beispielsweise durch einen Eisen- oder Vitaminmangel hervorgerufen werden. Aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie eine Krebserkrankung oder eine Depression können mögliche Auslöser sein.

http://www.gesundheit.de/krankheiten/gehirn-und-nerven/schlafstoerungen/immer-muede

 

Nebst Ernaehrung beinflussen auch Bewegung und Lachen den Stoffwechsel positiv:

 

Wieder keine Zeit zum Joggen ? Lachen Sie darueber. Denn eine Minute lachen hat den gleichen Effekt wie zehn Minuten laufen oder 45 Minuten Entspannungstraining...Stresshormone werden abgebaut, Schmerzen gelindert, das Immunsystem stimuliert, die Durchblutung gefoerdert und die Muskulatur entkrampft. Sicher kann man sich nicht dazu zwingen gute Laune zu haben. Dr. Rolf Merkle, Psychologe und Psychotherapeut aus Mannheim, schlaegt deshalb folgendes Experiment vor:"Sprechen Sie mehrfach hintereinander den Vokal e aus. Das verleiht dem Gesicht einen froehlichen Ausdruck und verbessert die Stimmung." Vielleicht kommt das Lachen dann von allein. Und joggen koennen Sie morgen wieder.     Aus Brigitte Woman 07/2011