Adaptogene
Regler und Baustoffe
Aufbau Nebenierenrinde
Achse Hormondruesen
Gehirn ACTP etc.
Cholin ehemals Vitamin B4 (siehe Verordnung EDI hat wichtige Funktionen)
Nebennierenrinde Schilddruese Hirnstoffwechsel
So kann die Müdigkeit beispielsweise durch einen Eisen- oder Vitaminmangel hervorgerufen werden. Aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie eine Krebserkrankung oder eine Depression können mögliche Auslöser sein.
http://www.gesundheit.de/krankheiten/gehirn-und-nerven/schlafstoerungen/immer-muede
Nebst Ernaehrung beinflussen auch Bewegung und Lachen den Stoffwechsel positiv:
Wieder keine Zeit zum Joggen ? Lachen Sie darueber. Denn eine Minute lachen hat den gleichen Effekt wie zehn Minuten laufen oder 45 Minuten Entspannungstraining...Stresshormone werden abgebaut, Schmerzen gelindert, das Immunsystem stimuliert, die Durchblutung gefoerdert und die Muskulatur entkrampft. Sicher kann man sich nicht dazu zwingen gute Laune zu haben. Dr. Rolf Merkle, Psychologe und Psychotherapeut aus Mannheim, schlaegt deshalb folgendes Experiment vor:"Sprechen Sie mehrfach hintereinander den Vokal e aus. Das verleiht dem Gesicht einen froehlichen Ausdruck und verbessert die Stimmung." Vielleicht kommt das Lachen dann von allein. Und joggen koennen Sie morgen wieder. Aus Brigitte Woman 07/2011
Wir müssen alle gleich sein.
Nicht frei und gleich geboren, wie es in der Verfassung heisst, sondern gleich gemacht.
Jeder ein Abklatsch des andern, dann sind alle glücklich, dann gibt es nichts überragendes mehr, vor dem man den Kopf einziehen müsste, nichts, was einen Massstab abgäbe.
Ray Bradbury, Fahrenheit 451