Mangel |
Koerper:
Geist:
Psyche:
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Ueberdosis |
Koerper:
Geist: Psyche: |
* Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr nach Alter und Geschlecht koennen der Seite der DGE
Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. entnommen werden.
Vitamin B5 Pantothensaeure |
mg pro 100 gr Nahrungsmittel |
* Tagesbedarf 6 mg |
Amaranth 1.4 mg Avocado 1.3 mg
Blumenkohl 0.6 mg
Broccoli 0.6 mg Buchweizen 1.2 mg Ei 1.7 mg Erdnuesse 1.7 mg Gefluegelleber 6.2 mg
Gorgonzola 1.7
Haehnchen 3.6 mg
Haselnuesse 0.9 mg Hefe 4.9 mg
Hirse 0.9 mg
Kalbsnieren 3.5 mg Kartoffelchips 4.3 mg
Kaviar 3.5 mg Kichererbsen 1.6 mg Lachs 1.4 mg Leber 6 - 6.5 mg Linsen 2.1 mg Milch 2.3 mg Molke getrocknet 5.6 mg Muesli 4.6 mg
Peperoni 2.5 mg Pilze getrocknet 21.9 mg Reis 1.2 mg Roggen 1.4 mg
Schwarze Bohnen 0.9 mg
Sojamehl 1.6 mg
Thunfisch 1 mg
Walnuesse 1.6 mg
Zuchetti 0.4 mg
Zwiebeln 0.1 mg
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Eine Liste der verwendeten Sachbuechern und Links finden Sie hier.
http://www.netdoktor.at/laborwerte/pantothensaeure-vitamin-b5-6684760
Wir müssen alle gleich sein.
Nicht frei und gleich geboren, wie es in der Verfassung heisst, sondern gleich gemacht.
Jeder ein Abklatsch des andern, dann sind alle glücklich, dann gibt es nichts überragendes mehr, vor dem man den Kopf einziehen müsste, nichts, was einen Massstab abgäbe.
Ray Bradbury, Fahrenheit 451