Chrom

Tagesbedarf µg pro 100 gr Lebensmittel
30 - 100 µg

Bierhefe: 200 µg
Linsen: 70 µg
Huhn: 26 µg

Mais 32

Weisse Bohnen 20

Bananen 8

Heidelbeeren 10

Gruenkohl 8

Salat 8

Spinat 9

Edamer 95

Gouda 95

Erdnuesse 8

Mandeln 12

Haselnuesse 14

Paranuesse 100